Holdbeskrivelse:

FK Odsherred PowerJump

Tirsdage kl. 17.30-18.30 (Mødetid fra kl. 17.15). Sæsonstart 20.01.2026-30.06.2026.

!!!INTROPRIS 350 kr. for første sæson!!!

Her kombinerer vi trampoliner, høj puls, musik med fede beats og massere power!

Du får sved på panden, styrke i benene og et humør, der bliver svært at slå ned igen.

PowerJump er for dig, der vil have en træning, der føles som en fest – bare med mere forbrænding.

PowerJump giver dig sved på panden, smil på læben og muskler, du ikke vidste du havde – indtil i morgen.

Vil du have en træning, der både giver resultater og godt humør?

Så er PowerJump din nye favorit. – Du bestemmer tempoet, men vi sørger for, at du flyver hjem med energi.

PowerJump består af:

• Træning med tempo, rytme og energi
• Effektiv forbrænding
• En træningsform, der er skånsom for led, knæ og ryg. -Trampolinerne absorberer stød, maksimal træning og minimal belastning. - Perfekt hvis du vil passe på dig selv, men stadig have sved på panden!

Hvorfor virker det?

• Du styrker dine muskler og smidighed.
• Du øger stabiliteten i leddene og din balance.
• Du styrker både kondition, kredsløb og lungekapacitet.
• Du får bedre energi og humør - takket være rytme, bevægelse og fællesskab.
• PowerJump virker, fordi tempoet tilpasses din egen form. Det er effektivt, skånsomt og for alle – uanset alder, erfaring eller køn.

Sådan foregår timen:

Kort opvarmning → sjov pulstræning med hop og rytme → afslutning med udstrækning.

Sted: FK Odsherred Bokseklub, Nordlysvej 4, 4500 Nykøbing Sj.

Tid: Tirsdag kl. 17.30-18.30 (opstilling fra 17.15) -Du opstiller og rydder selv trampolinen op efter endt time.

Instruktør: Charlotte Sichlau

Prøvetime: Kontakt Instruktøren på telefon 22410221

Husk:

At medbringe håndklæde, drikkedunk og indendørssko.

Bemærk:

Alder fra 15 år.

Af hensyn til dig, anbefales det IKKE at jumpe, hvis du er gravid. Vælger du at jumpe selvom du er gravid, er dette 100% på eget ansvar.

Har du hjerteproblemer konsulter læge inden.

Personlig max vægt er 130 kg. (Vejer du 130 kg eller derover, skal du ikke holde dig tilbage for at komme, vi skal nok hjælpe dig, så du kan komme i gang).
Betaling:

Kontingent 500 kr. pr. periode.

Ingen refusion ved en aflyst time.

Man kan deltage i evt. ekstra træning, uden det koster ekstra.

Særskilte events kan have egenbetaling.